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老人冬季养生 重视三大疾病预防工作

2015-01-0539健康网
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核心提示:冬季是一些疾病的高发期,尤其是老年人机体功能衰退,适应能力减弱,如果不做好预防工作,更加容易导致旧病复发。因此,老年朋友们在日常生活中应该对一些常见疾病提高警惕,加强保健,做好预防工作。

  人进入老年,组织代谢趋慢,器官机能下降,免疫功能降低,因此,抗病能力比年轻时期减弱了许多。冬天,天气将逐渐转寒,在这个季节里,心脑血管病,呼吸道感染,中风、跌跤骨折都是易找上老年人的常见疾病,谁都不想受到病痛折磨,因此,老年朋友们在日常生活中应该对一些常见疾病提高警惕,加强保健,做好预防工作。

  老人冬季要重视预防三大疾病:

  第一防胃病

  胃病在冬季最容易旧病复发。这是因为人体受寒以后,胃酸分泌增多,胃肠会痉挛性收缩,导致胃痛、胃出血、胃穿孔等病变。 因此,老年人冬季尤其要注意胃部保暖,饮食宜清淡,尽量少食多餐,忌酸辣和生冷刺激,还要戒烟酒,并积极进行体育锻炼,尽量避免胃病复发。

  二防皮肤瘙痒

  皮肤瘙痒症也是冬季多发症状。这是因为老年人皮肤退行性萎缩,皮脂腺机能减弱,皮脂分泌减少所致,再加上冬季天气寒冷,气候干燥,致使老年人的皮肤更加干燥,对外界的刺激异常敏感,从而引起皮肤瘙痒。老年人预防皮肤瘙痒症应注意饮食调理,多吃新鲜蔬菜、水果和豆制品,禁食辣椒、大蒜等刺激性食物和煎烤、燥热等食品。

  三防心梗

  冬季是老年人急性心肌梗塞发病的高峰季节,主要是人体受寒冷刺激,引起血管收缩,血中纤维蛋白原增加,血液粘稠度增高,导致血栓形成。预防心梗,老年人需重视防寒保暖,根据天气变化,随时增添衣物、鞋帽等,以防寒邪侵袭。还要定期进行心血管系统体检,平时适当选用一些溶栓、降脂、扩血管和防心肌缺血、缺氧的药物。

  

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