问医生 找医院 查疾病 症状自查 药品通 健康笔记

如何控制血压和血脂

2015-08-16 00:59:40生命时报
栏目关注:
核心提示:高血压患者在日常生活中要注意调整饮食方式,降低食盐摄入量;做一些力所能及的运动;调整心态,减少焦虑、压力等负面情绪;尽量避免处于吸烟的环境;若身体偏胖,还要注意减肥。如在药物治疗的同时坚持控制饮食和运动,复查血压在正常范围(不超过140/90毫米汞柱),即可坚持下去;否则需找专科医生调整降压药的种类,以控制血压。

  天津读者刘女士问:我今年75岁,15年前查出有高血压高血脂。平时坚持吃降压药(缬沙坦胶囊),血压一般在150/80~90毫米汞柱。去年查总胆固醇6.27毫摩尔/升,吃过降脂药,但停药很多年了。请问我平时应该如何控制血压和血脂?控制在什么范围?喝苏打水对控制血压、血脂有没有好处?

  河南省人民医院高血压科主任医师王浩、心内科主任医师刘伟利解答:高血压患者在日常生活中要注意调整饮食方式,降低食盐摄入量;做一些力所能及的运动;调整心态,减少焦虑、压力等负面情绪;尽量避免处于吸烟的环境;若身体偏胖,还要注意减肥。如在药物治疗的同时坚持控制饮食和运动,复查血压在正常范围(不超过140/90毫米汞柱),即可坚持下去;否则需找专科医生调整降压药的种类,以控制血压。

  没有证据证明喝苏打水有利控制血压和血脂,平时喝温热的白开水对健康最有利。高血压的治疗应遵医嘱用药,不可自行停药或用偏方代替药物。

  目前您的总胆固醇已经超出正常范围(2.33~5.17毫摩尔/升),应予以调整。建议首先调整饮食,减少蛋黄、动物肝脏等高胆固醇食物的摄入。以清淡饮食为主,增加含纤维丰富的素食比例,适量吃些鱼虾、瘦肉等动物蛋白。同时,找专科医生根据检查的情况开他汀类药物,饮食加药物坚持几个月后复查血脂,回到正常水平后也要继续保持清淡饮食习惯并持续用药,不能自行停药,否则容易再次引起血脂异常。

39健康网(www.39.net)专稿,未经书面授权请勿转载。

39健康网专业医疗保健信息平台 优质健康资讯门户网站  

中国领先的健康门户网站,中国互联网百强,于2000年3月9日开通,中国历史悠久、规模最大、拥有丰富内容与庞大用户的健康平台。多年来,在健康资讯、名医问答、就医用药信息查询等方面持续领先,引领在线健康信息,月度覆盖超4亿用户。

相关专题
名医谈心第4期:治疗高血脂 广告宣传靠谱吗?

名医谈心第4期:目前,我国高血脂患者大约有3亿。有大量研究资料表明,高血脂是脑卒中、冠心病、心肌梗死、心脏猝死独立而重要的危险因素。然而大家经常可以在电视、报纸、杂志、网络等地方看到降脂产品的宣传广告,这就让不少高血脂患者心存疑问,这些宣传疗效是否是真的呢?是否靠谱呢?

特别策划
举报/反馈
链接地址:*
举报内容问题:*请选择举报类型
原创文章链接:
其他理由:
更多问题及建议:
联系方式: