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有这些症状你也老了

2015-12-27 05:03:5139健康网
核心提示:虽然衰老会随着年龄的增长出现一些症状,但是总不会突然出现,必定有一个过程,如爱唠叨、疲劳乏力。具体哪些症状预示着你已经衰老呢?

  人不一定年龄到了才会衰老,世间未老先衰的人比比皆是。身体的衰老是预示你身体的问题,也是告知你需要好好照顾自己的身体了。

  症状一 体力不支 爬个楼就气喘

  人的五脏六腑都有自我恢复功能。如果你发现自己稍微运动一下就气喘、心跳加快,或者平时就走远一点的路程都很吃力。这就说明你心脏早衰。

  而年轻人则不同,他们长期坐在办公室,很少出门运动,但是只要坚持锻炼一段时间,这些症状就会有明显的改善。而衰老的人则是无法改善这种症状的。

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  症状二 经常便秘 大便不成形

  很少人会关注自己的大便症状,可大便的症状也能反映一个人的身体是否衰老。据调查,所有参与调查的老年人中,大约有1/3的老年人会出现不同程度的便秘。因为老年人气血不足,津液亏损,而且脾胃功能虚弱,不能正常的运化水谷。则肠道功能就会干枯,形成便秘。

  老人一旦出现大便干结、排便费力的情况,就一定要意识到自己的衰老,至关紧要多喝水,补充膳食纤维,加快粪便的排出。

  症状三  起夜 夜尿多

  肾藏精气,人年轻时精气自然足,随着时间的推移,精气也会逐渐减少。这也是为什么老年人都会出现肾虚的原因。肾脏是主排泄的,肾虚就会出现尿多、尿急现象。一旦你发现晚上起夜次数增多,那就是衰老的标志。

  当然,肾虚也不是老人才会出现,年轻人也会出现肾虚。老人都根据自己的身体情况,明确肾虚的种类,用一些补肾的药品,对此类现象会有一定的缓解。

  症状四 体味加重 出现“加龄臭”

  因年龄的上升,人的新陈代谢会减慢,而体内的废物没法定时排泄出去,就会堆积在体内,久而久之就会散发出一种特殊的体味,就是“老人味”。再有就是老人经常憋不住尿,如不经常换洗,也会导致身体有味。

  老人不一定要把自己打扮的光鲜亮丽,自身卫生一定要注意勤换衣裤、勤洗澡是缓解“老人味”的最便捷方法。

  症状五 出现早泄 勃起功能障碍

  五脏六腑的功能会随着年龄增长而慢慢衰退,而肾也代表着性功能的强弱。一般来说,30岁以后男性功能减退,每5年下降30%。进入老年后,雄性激素水平下降,50-70岁更加明显。如果你还年轻,就出现此类情况,就一定要尽快就医,及早治疗,以免造成生殖障碍。

  勃起功能障碍也是衰老的信息之一,老人身体体力差,不适合过多的性生活,只要身体没有其他问题,正常的性生活还是可以维持的,注意切勿纵欲过度,过多地损耗精液。

  衰老是每个人都要面临的生理现象,及早发现衰老就能正确的了解自己的身体情况,如果年轻时就出现衰老症状,是可以通过一些健康的生活方式和饮食调整过来的。

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