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心理衰老怎么办?中老年人如何做好预防?

2017-03-0439健康网
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核心提示:中老年人心理衰老怎么办?老人心理会跟着年龄的变化而慢慢变的,年龄越来越老,心理程度也会跟着衰老的。那要怎样预防老年人心理衰老呢?有什么小妙招能够预防中老年人心理衰老呢?下面跟着小编一起来看看有什么妙招可以预防中老年人心理衰老吧!

  中老年人心理衰老怎么办?老人心理会跟着年龄的变化而慢慢变的,年龄越来越老,心理程度也会跟着衰老的。那要怎样预防老年人心理衰老呢?有什么小妙招能够预防中老年人心理衰老呢?下面跟着小编一起来看看有什么妙招可以预防中老年人心理衰老吧!

  多用脑,勤思考

  大脑是主宰人体各器官的司令部,大脑的衰老,必然导致各个脏器的衰老,并且大脑对人类的知识、智慧和思维具有重大影响。因此,老年人更要多用脑,勤思考,使脑细胞和组织器官不萎缩。

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  参加体育锻炼

  体育锻炼不仅可以改善和加强老年人的生理功能,增强体质,增加抵抗疾病的能力,而且还可丰富晚年生活,增添生活乐趣,使精神振奋,心情愉快,提高信心,增强主动、积极安排好晚年生活的勇气和兴趣,从而增强老年人的心理功能。但是,体育锻炼选择的项目一定要适合自己的体质状况,否则害多益少。

  处理好人际关系

  对老年人来说,最重要的人际关系乃是家庭关系。在家庭生活中,家庭成员应和睦相处,感情融洽。

  有选择地与人聊天是一种积极的休息方式。聊天中,古今中外,天南地北,天下大事,社会趣闻,无所不谈,往往能得到书本上得不到的东西。一席倾吐,还可减轻烦恼,达到心理平衡。

  互助忍让更健康

  互助为乐,我为人人,人人为我。一人有难大家帮,一家有事百家, 我帮别人要忘却,别人帮我记心上。“气能一忍,方可过后无忧。”加强道德修养,学会理智处事,在非原则面前,坚持“忍让哲学”。

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