忘记年龄，积极生活

　　受访专家：中国科学院心理研究所老年心理研究中心主任 李娟

　　去年夏天，一位居住在德国柏林的八旬老人突然在网络上走红，很多年轻人戏称他为“时尚老爷爷”。在照片中，“时尚老爷爷”身穿考究的西服，脚蹬锃亮的皮鞋，有时手里拿着旧皮包，有时带着墨镜沐浴在阳光下，笑容恬静又惬意。在老爷爷的社交网站上，网友们纷纷夸赞他风采不输年轻人。其实，留意一下老人的装扮，与时下流行的服饰并无两样，只是老人的“无龄感”生活态度令大家钦佩。

　　所谓“无龄感”，就是忘记自己的年龄，各个年龄段都适用。“无龄感”的老人们则是那些秉承了积极生活态度的老人，他们平静而乐观地接受了身体老化的现实，不为年龄所累。在年龄增长的过程中，他们仍旧能保持着年轻的心态，给人感觉他们还是在不断地向前走，用心去体会世间万物，用眼睛去发现生活中的美，保持着好奇心。

　　据中国科学院心理研究所老年心理研究中心主任李娟介绍，国内外多项研究表明，积极乐观不但能提高老人的生活质量，还能对老人的身心健康起着积极的影响。在一项研究中，研究员把老人分为两组，他们在开始实验前，记忆力并没有显著性差异。实验过程中，一组老人被灌输了积极向上的话语，比如，实验人员会告诉他们，很多老人虽然年龄大了，但还是老当益壮，比年轻人更有智慧，更能体现出个人风采等话语;而另一组老人则被灌输了负面消极的话语，如人上了年纪就不中用了，体弱多病，还可能患上老年痴呆症等。结果，实验结束后，积极组的老人记忆力明显优于消极组的老人，积极向上的老人患老年痴呆症的几率比消沉的老人低很多。

　　由此可见，“无龄感”的生活与积极向上的态度，对老人的晚年生活起着至关重要的作用。李娟建议，虽然老人在客观条件上接受新鲜事物时会有一些障碍，但大多数情况都是老人认为自己“岁数大了，不适合”现在的高科技产品了。其实，要想过上“无龄感”的生活很简单，老人应该多跟年轻人交流，积极学会诸如网上聊天、网上购物、手机银行等新技术，不要从主观上就认为这些东西很难，学不会。应该热情地去拥抱这些新知识，不但为自己的生活增添许多便利，还能保持与年轻人步调一致，不至于被时代所抛弃。此外，老人还可以通过“无龄感”的态度，结识更多志同道合的朋友，与各个年龄段的人交往，到外面的世界中沐浴阳光，锻炼身体，不但能预防心脑血管疾病，还能避免患上抑郁症。

　　当然，李娟提醒老年朋友，“无龄感”的生活也要根据自己身体、心理、生活环境及经济状况等多方面因素综合考虑，切不可一味逞强，做一些力所不及的事。因为“无龄感”的生活目的是快乐与轻松，若一味追求年轻人喜欢的刺激，那就可能引发不必要的麻烦了。▲

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