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老人选择坐卧用具有讲究

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核心提示:美国一则报道指出,老人在家防摔倒,不仅要考虑灯光、地面,一些家具如床、椅子的高度也必须有讲究。

  美国一则报道指出,老人在家防摔倒,不仅要考虑灯光、地面,一些家具如床、椅子的高度也必须有讲究。专家认为,如果床太高,老人坐下时不得不身体前倾,没有扶手支撑,容易失去重心;而椅子如果太低,起身时也会重心不稳,导致跌倒。

  “其实,老人房间中很多家具的高度、大小都有具体要求。”北京大学医学部严日柏博士告诉记者。比如,老年人的床不仅要看高度是否合适,还要看宽窄是否得当。老人床的适宜高度应该为40—50厘米,由于人的身材不一,可以以床高度到达正常成年人膝盖骨稍上方为准。床的宽度要比老人平躺时宽30—40厘米,以方便他们在床上翻转伸缩自如,既有利于舒展筋骨,促进血液循环,也能解除疲劳

  老年人用的桌子应比年轻人用的稍低,以70—75厘米为宜。这是因为老年人大多眼花,阅读时书本离眼睛比年轻人要远一点,书桌稍低,阅读起来会比较方便。

  另外,人老后身高会降低,有的老人还有佝偻着腰的习惯,书桌稍低,拿东西也会比较方便。写字台的台面高度同样有标准,那就是身体坐正挺直,两手掌平放于桌面上时,以不必弯腰或弯曲肘关节为佳。

  椅子的椅面距地面高度应该比小腿低1厘米左右。椅子太低,不仅起立时比较困难,容易导致摔跤,而且坐得太低,膝盖拱起,易造成老人腿部不适。

(实习编辑:赖金玉)

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