长寿老人春天必吃的食物

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2010-04-30 00:00:0039健康网社区

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核心提示：长寿老人春天必吃的食物——葱

　　专家说，每个长寿老人的饮食都是比较特别的，尤其是在不同的季节所吃的食物是不一样的，眼下春季到了，为了老人的身体着想，应该多吃些葱，因为葱的营养价值是很高的。

　　下面就介绍一下春季老人吃葱的诸多好处：

　　1、葱含有的辣素具有很强的杀菌和抑制病毒功效，对痢疾杆菌和真菌的抑制能力更明显。

　　2、常吃葱有助消化功能，清除肠胃污垢，增强免疫力，能增强身体功效。

　　3、吃葱还能保持大脑灵活，令人思维活跃，提高脑力劳动效率。

　　4、葱含有蛋白质、脂肪、糖类、胡萝卜素，维生素A、B、C以及铁、钙、磷、镁等矿物质。

　　5、葱含有的前列腺A成分，会起到促进血液循环作用，有助于防治高血压升高所致的头晕。

（实习编辑：朱小宇）

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