健康小贴士

　　■按膝盖内窝治尿不尽

　　许多老人小便时，老感觉尿不尽，每天按摩穴位阴陵泉(将腿弯曲90度，膝盖内侧凹陷处)，对治疗尿不尽有良效。按摩阴陵泉可增强肾气的固摄力，每次左右腿各按摩60下，每日早晚各按摩1次，一般2周后即可见效。

　　■长寿秘诀：女人要热男人要冷

　　科学家发现，想长寿，女人要热，男人要冷。

　　从统计数字上来看，生活在温暖、阳光充足地区的女性寿命较长，而在气候较凉爽地区长期生活的男性则活得更长些。调查人员分析，气候对男女寿命的影响，可能与身体体质和激素有关。相比之下，女性更喜欢灿烂的阳光和温暖的沙滩，男性则青睐于舒适凉爽的天气，气候会影响心理和生理多个方面，进而影响寿命。

　　■爱胀气做菜多配姜

　　防胀气，有一个简单的方法，那就是炒菜时多配点生姜。

　　这是因为生姜属于热性食物，更有“通腑”的作用。吃完一些姜后，会浑身发热，体内循环也大大加快，这些都是“通气”的表现。

（实习编辑：卢美仪）

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