随着电脑的日益普及，一些老年人慢慢学会了“上网冲浪”。但专家提醒，老年人上网切忌过度。
虽然上网是不错的调节老年人心情的娱乐方式，但专家指出，老年人要在不影响自己正常生活规律的前提下上网;不要久坐电脑前，否则容易引起腰、颈椎等部位的损伤。
老年人上网还应注意保持愉悦的心情以及平和的心态，尽量少看刺激性强的画面，避免情绪大幅波动，以防心脑血管意外的发生。此外，老年人夜晚使用电脑要打开背景灯，保持键盘亮度，以防视觉疲劳。
为了保持健康，老年人应在上网期间进行适当的户外活动;及时补充水分，多吃新鲜瓜果蔬菜;多与亲朋好友交流，保持良好的心态。
(实习编辑：陆少君）
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余家阔主任医师北京大学第三医院擅长领域：运动障碍,神经康复,神经遗传病严重膝关节病变的人工关节置换，膝关节韧带损伤和断裂的关节镜下自体或异体肌腱重建，半月板损伤的关节镜下修补、缝合、成型或用同种异体半月板移植重建切除的半月板，关节软骨损伤后的各种手术修补和移植修复肝,胆,胰,胃肠疾病,腹部疾病内镜和腹腔镜
左晓霞主任医师中南大学湘雅医院擅长领域：系统性红斑狼疮、类风湿关节炎、干燥综合征、系统性硬化症、血管炎、风湿病合并不良妊娠、危急重症、疑难杂症的诊治
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