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老年人上网五项准则

2010-09-13 00:00:0039健康网社区
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核心提示:提醒老年“网迷”,生命在于运动,为了保持健康,上网期间注意劳逸结合,进行适当户外活动,补充水分,多吃新鲜瓜果蔬菜,多与亲朋好友交流,保持良好的心态,才能健康平安过百岁。<br>

  首先,老年人上网应注意保持身体的轻松,必须在不影响自己正常生活规律的前提下上网。

  其次,要注意休息,不要久坐电脑前,否则容易引起腰、颈椎等部位的损伤。

  第三,老年人上网应注意保持愉悦的心情以及平和的心态,尽量少看刺激性强的电影和内容,避免情绪的极度波动,防止心脑血管意外的发生。而且,老年人也应提防网络骗子的引诱,安全第一。

  此外,夜晚用电脑要打开背景灯,保持键盘亮度,以防视觉疲劳。

  同时提醒老年“网迷”,生命在于运动,为了保持健康,上网期间注意劳逸结合,进行适当户外活动,补充水分,多吃新鲜瓜果蔬菜,多与亲朋好友交流,保持良好的心态,才能健康平安过百岁。

(实习编辑:朱东漫)

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