消极情绪破坏身体免疫系统

　　人们在现实生活中不难发现，同样是花甲之年的老人，看上去却有天壤之别，有的鹤发童颜、有的暮气沉沉;有的老当益壮、有的未老先衰;有的壮心不已、有的意志消沉。为什么差距会这么大?医学专家认为，随着年龄的增长，老人们保持积极、鲜活的良好心情非常重要。

　　消极情绪是破坏身体免疫系统的‘杀手''，目前到医院就诊的老人中，30到40常见病的发生、发展与心理行为因素有关，患有心脑血管病和恶性肿瘤的老人，致病因素中心理问题占主因，并且已经超过了生理原因。

　　心理学家和精神医学家研究认为，随着年龄的增大，老人的听觉与视觉衰退、躯体疾病增多、人际交往减少，都可致使有些老年人从环境中退缩，性格变得孤僻、情绪低落、焦虑紧张，常有怨恨情绪或易发脾气。但这些并非老年人的必然现象，只要自己意志坚强并注意“心情保鲜”，就可以拥有一份良好、鲜活的心情。

　　专家指出，保持积极的生活态度是“心情保鲜”的根基。积极的生活态度能刺激人体的适应功能，遏制疾病的产生与发展，延缓大脑退化，保持生命活力;相反，消极的生活方式会削弱机体的抗病能力和适应能力，从而加重疾病，甚至加速死亡。

　　随着年龄的增大、身体器官的衰退，老年人大多会体弱多病，这是正常生理现象，能否正确对待疾病，对老年人的身心健康也会产生很大影响。如果遇到疾病就惊慌失措，不但不利于康复，还容易增加精神负担，导致心理疾病;当然，也不要讳疾忌医、隐瞒病情，错过及时治疗的良机也会造成病情的加重。

　　培养健康的兴趣爱好、积极参与社会交往和公益活动，可以帮助老年人愉悦身心、排遣孤独，对保持心理健康大有益处。老年人根据自己的身体状况，可进行适当的体育锻炼，但要注意劳逸结合，确保有足够的睡眠;同时还应该注意勤于用脑，用适当的脑力活动促进大脑血液循环，可防止老年痴呆。

（实习编辑：朱东漫）