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不走寻常路 心情每天很美丽

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核心提示:“不走寻常路”不单是句广告词,也能成为一种健康的生活方式。北京中医药大学东方医院神经内科医学博士、主任医师郭蓉娟推荐,每周选一条不熟悉的路走走,新鲜环境带来的外界刺激能够使神经之间的联系更丰富,间接起到改善记忆力的健脑功效。

  “不走寻常路”不单是句广告词,也能成为一种健康的生活方式。北京中医药大学东方医院神经内科医学博士、主任医师郭蓉娟推荐,每周选一条不熟悉的路走走,新鲜环境带来的外界刺激能够使神经之间的联系更丰富,间接起到改善记忆力的健脑功效。

  “有一些人,就是因为生活中接触的新鲜事物太少,所以对自己的身体特别关注,容易出现经常怀疑自己生病的现象。”郭主任说。日常生活中的一些习惯比如上下班只走一条道儿,吃饭穿衣都是一种风格等,时间久了会减弱外部环境对大脑的刺激,使人的注意力更容易集中在自身,反而容易产生压力。打破一些旧习,尝试一些改变,能够帮助人们把注意力从自己转移到外界,从而起到转换心情、缓解压力的作用。

  此外,每周走一条新路,也能在意志上对人有潜移默化的引导,激发尝试新事物的勇气,暗示人在其它的生活领域也能够不断创新,有利于“探索”精神的养成。所以,家长在接送孩子时可以每周选一条新路走,来自新鲜环境的刺激能够促进孩子大脑的发育,同时也能“开发”出更多教育孩子、了解孩子的机会。工作压力大的上班族也可以经常变一变回家线路,帮助转移注意力,放松心情。对老人来讲,多走一些新路,能够为自己创造一些多动脑的机会,对预防老年痴呆也有一定好处。

  “生活方式上一些可行的、有趣的小转变是能带来一些健康功效的。”郭主任说。

(实习编辑:朱东漫)

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