老爸更年期心理干预很重要

　　“爸爸”是孩子心中永远的巨人，是家庭的支柱。但老爸同样也有更年期.在年过40岁后，爸爸们或许会碰上心理与生理上的变化，导致一些不适应症出现，给老爸们的生活带来或轻或重的影响。因此，预防是很重要的。

　　● 抽烟及胆固醇过高会增加男性更年期提早发生的风险，所以应立即戒烟。

　　● 适当休闲(休闲食品)定期运动能保持肌肉及骨胳质量，避免啤酒肚，减少血管硬化。

　　● 与另一半维持良好沟通、亲密关系，感情好，生活好，体内荷尔蒙自然增加。

　　● 均衡饮食，补充一般性保健食品，如大豆、山药、蕃茄、番瓜子等。

　　● 调整工作内容及生活目标，乐观的思想，“笑”是最好的药物。

　　● 若要用男性荷尔蒙补充治疗，则要请医生做验血与身体检查，看是否适合。因为男性荷尔蒙补充治疗不适合前列腺癌和男性乳癌、肝病、心脏病。

（实习编辑：朱东漫）

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