从现在开始养心就是养生

　　说起长寿秘诀，每个老人都会不一样，但是都离不开一个健康心态。奥灵翰老人指出做好分内之事，了解自己的缺点与极限就是让人们保持健康心态的方法之一，而且很适用于现代人，从现在开始养心，也就是在养生。

　　人生几乎一半的时间都在工作，在日益激烈的竞争中，人们经常超负荷运转，使得身心俱疲。北京回龙观医院临床六科主治医师武雅学指出，现代人往往认为只做分内之事是一种消极懈怠的行为，其实这是不对的。孔子讲“在其位，谋其政”，“做好分内之事”关键在于确定好自己的定位，看清自己的能力与权限，收获属于自己的成就。而有的人常常越位，其实是打着积极进取的幌子，追求过多欲望。所谓无欲则刚，做好本分，就能活得放松。

　　权责是个框架，有些人非要做超出自己权限范围之外的事，却因为种种无法掌控的客观条件与变数而受挫，造成心理压力过大，反而徒增烦恼。

　　现代人可以积极竞争，挑战极限，挖掘自己的潜能，但盲目挑战极限会在激发潜能的同时透支您的生命。所以挖掘潜能要适可而止，照顾好自己才是真正懂得生活的人。

　　因此，职场中做事要做到位而不越位，做好分内之事，处于一种稳定积极的工作状态，这样也会轻松获得成就感。

　　北京回龙观医院临床二科抑郁症病房副主任医师韩笑乐认为，现代人驰骋于职场上时就像拧紧的发条，拧得越紧就越容易崩断，因此不妨放慢脚步，悦纳自己，才能让生活更简单快乐。

（实习编辑：朱东漫）

39健康网(www.39.net)专稿，未经书面授权请勿转载。