老年人应经常保持9乐

　　保持积极乐观的心理，不但可以让自己生活自在，心情舒畅，也可以感染到身边的人……

　　天伦乐 夫妻互敬互爱，姐妹手足情深，儿女孝顺父母，长辈关心晚辈，经常让自己的小天地充满温馨。

　　运动乐 若要健，天天练，运动是健康的源泉 年轻蹦跳跳，到老没病痛 身体锻炼好，八十不服老。

　　聊天乐 有选择地与人聊天是一种积极的休息方式。聊天中，古今中外，天南地北，天下大事，社会趣闻，无所不谈，往往能得到书本上得不到的东西。一席倾吐，还可减轻烦恼，达到心理平衡。

　　互助乐 我为人人，人人为我。一人有难大家帮，一家有事百家忙 我帮别人要忘却，别人帮我记心上。

　　忍让乐 “气能一忍，方可过后无忧。”加强道德修养，学会理智处事，在非原则面前，坚持“忍让哲学”。

　　学习乐 知识是社会的宝贵财富，是人的精神食粮。多看书、常读报，既增见识、长才干，又驱寂寞、益身心。

　　劳动乐 适度的体力劳动，可使五脏功能得到锻炼，减缓衰老。

　　宽容乐 人人有秉性，个个有脾气，为人处事要严于律己，宽以待人，经常保持心情乐观。

　　知足常乐 名不贪，利不贪，贫也安然，富也安然，豁达乐观、体健神全。

（责任编辑：滕小兰 实习编辑：温桂娣 ）

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