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问医生

88岁秦怡养生法 每天步行一万米

2011-08-22中华健康网
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核心提示:温婉的笑容,红润的脸庞,满头的银发,灵活的身姿……这,是88岁高龄的我国著名电影表演艺术家秦怡留给大家的印象。

  近年来,秦怡频频出现在为地震灾区义演、为失学童募捐等公益事业的舞台上。虽然已是耄耋老人,但青春的热情依然洋溢在秦怡身上。

  不了解情的人,以为秦怡身体一直很好。其实,44年前,秦怡曾动过一次大手术。那是1966年的春节,她被查出患上了肠癌,很快就接受了手术治疗。术后,一位医生断言,秦怡活不长了。邓颖超同志闻讯后,专门给秦怡写来一封信,信上说:“既来之,则安之。

  要在战略上藐视疾病,在战术上重视疾病。”这给秦怡以巨大的鼓舞,坚定了她战胜疾病的信。手术后没多久,她就动身赴干校参加劳动,一去就是两年。两年时间里,她的病情不仅没发,而且奇迹般地痊愈了。

  回忆起这段经历,秦怡颇为感慨地说:“主要是心态比较好,始终保持乐观向上的情绪,从而调动了体内的积极因素,增强了抵抗力,病魔的虎威一下子就被压下去。从此,我也开始更加珍惜健康了。”她希望通过媒体告诉那些身患疾病的读者,不要被来势汹汹的疾病所吓倒,要坚强起来,与疾病抗争。“乌云过去就是黎明,灿烂的明天就在前头!”

  谈到自己现阶段的健身之道,秦怡微笑着说:“我平时靠散步与快走来锻炼身体,每天平均走上5千到1万步。出办事时,只要距离不是很远,我一定步行前往。西方医学之父希波克拉底说过,步行是人类最好的补药。行走增强了我的体质,我感谢行走。”

  60岁以后,“三控制”是秦怡重要的一条养生之道。指的是:控制摄入的油量、盐量与食量。当笔者问她是否吃保健品时,秦怡作了否定的回答,她说:“我从来不吃任何保健品,一日三餐吃好就行了。什么菜上市就吃什么,不挑食、不偏食。”

(责任编辑:滕小兰 实习编辑:李健萍)

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