60-64岁癌症易高发，多与3种“祸根”有关，退休后尤其值得警惕！

刘大叔今年64岁，在体制内退休后，还把工作上那一套带到家里，啥都要操心一下管一下。

周末儿子一觉睡到了十点多，刘大叔忍不住就是一通教育输出。儿子表示难得周末，多休息会又有什么错呢？

一看儿子不服管教的劲儿，刘大叔瞬间火气就上来了：“大了几岁翅膀硬了是不是，还和老子顶嘴了……”

还没骂完，刘大叔忽然胸痛得厉害，儿子见状赶紧将他送到了医院。

然而，在详细检查和治疗后，医生却告知家属，刘大叔得了肺癌，而且已经到了中晚期……

这下一家人都懵了，刘大叔退休前年年体检都正常得不得了，这才刚退休几年，怎么就得肺癌了呢？

事实上，像刘大叔这个年龄正是癌症的高发期，很多人都在这个年龄段被查出了癌症。

一、中老年人癌症高发，多与3种祸根有关

发表在国家癌症中心杂志上的一篇《2015年中国癌症发病与死亡统计》文章，通过对3.1亿人的调查发现，2015年我国新增392.9万癌症患者，有233.8万人死于癌症，男性癌症发病率和死亡率都高于女性，而且年龄60—64岁是癌症新增的峰值阶段。

另外，发表在《国家癌症中心杂志》上的《2016年中国癌症发病率和死亡率》报告显示：60岁以上的人群是癌症高危人群，发病率和死亡率都最高。

那为何老年人更容易得癌症呢？

厦门大学附属中山医院肿瘤科副主任医师潘战和指出：年龄是癌症的主要发病风险因素之一，从正常细胞到癌细胞，再到癌症肿块，需要经历几年甚至几十年的时间，因此癌症在中老年人当中高发。

年龄在60—64岁之间的人群癌症高发主要与下面三个原因有关！

1、抑郁、焦虑、睡眠障碍

中国医学科学院肿瘤医院综合科主任医师吴晓明指出：负面消极的心理状态也是癌症的诱因之一。

50岁以上的人被更年期症状困扰，总抑郁、焦虑，还有睡眠障碍，也会促进肿瘤的发生。

2、年轻时生活方式不健康

很多人年轻的时候抽烟、喝酒、熬夜，从不检查身体，等到老了，身体各个器官也被摧残的出现了问题。

中国中医科学院西苑医院心一科主任医师苗阳指出：60岁左右是身体机能变化的高发期，这个时候很容易出现问题。

3、身体机能退化

人体就像一个不停运转的机器一样，时间长了总会有点问题出现，而一旦正常细胞突变，就可能被癌症盯上。

二、“老年癌”来得静悄悄，症状筛查两手抓

老年人的癌症似乎总是“无症状”，但其实很多情况下是肿瘤症状被老年性疾病症状掩盖了。

像骨转瘤引发的骨质疏松、关节疼痛，很容易被误诊为老年退行性关节炎、风湿病等；而肺癌所致的咳嗽、有痰、喘息等症状，可能被确诊为肺气肿、慢阻肺等疾病等。

华中科技大学同济医院肿瘤科副主任医师姜永生指出：出现下面几个症状，要警惕是肿瘤发出的预警信号！

1、不明原因的发热

2、无痛性血尿

3、持续性干咳、声嘶、痰中带血

4、皮肤黏膜溃疡不愈

5、不规则、不正常的阴道出血

6、吞咽困难、胸骨后不适感

7、贫血、消瘦、大便带血

8、头痛、听力下降、耳鸣、鼻咽分泌物带血

9、体表黑痣异常增大或色泽改变

10、身体浅表部位有异常肿块

很多人明明是年年体检，但却发现不了癌症，有的甚至一确诊癌症就是中晚期，这是为什么？

主要原因是普通体检和癌症筛查并不同，癌症筛查不是普通的抽血、拍片就能查出来的。

武汉市中心医院体检科主任郑宇明提醒，下面这八种癌症，都有明确的癌症筛查方式，高危人群要做好定期的筛查。

1、胃癌—胃镜

通过胃镜检查能够筛查出胃癌，有胃癌家族史的人群、有幽门螺杆菌感染、长期食用高盐食物腌制食物及过量吸烟喝酒的人群，建议每两到三年进行一次胃镜检查。

2、肠癌—肠镜

肠镜是筛查肠癌最有效的方法之一，建议有肠息肉史、糖尿病、肥胖、习惯性便血及癌症家族史的人群，每两三年进行一次肠镜筛查。

3、肺癌—低剂量螺旋CT

低剂量螺旋CT能够准确发现肿瘤，长期接触油烟的人群、长期生活在空气污染严重地区的人群及吸烟超20年或每天吸烟在20支以上的人群，建议每年进行一次低剂量螺旋CT检查。

4、乳腺癌—钼靶检查

判断乳腺健康情况，可通过乳腺B超结合钼靶检查来精准确定，建议有乳腺癌家族史、未婚或高龄初产行经超42年的人群等，最好每年进行一次B超或钼靶检查。

5、肝癌—B超+甲胎蛋白

通过B超结合甲胎蛋白检查，能够有效的筛查肝癌，建议有肝癌家族史的人群、慢性肝病患者、乙肝患者及长期吸烟酗酒的人群，最好在40岁后每半年筛查一次。

6、前列腺癌—彩超+PSA

可通过彩超+前列腺特异性抗原来筛查前列腺癌，55岁后前列腺癌发病率不断升高，建议两年进行一次前列腺癌筛查。

7、宫颈癌—TCT检查

TCT检查（液基薄层细胞检测）能有效筛查宫颈癌，发现癌前病变，建议25—29岁的女性每年进行一次TCT检查，30—65岁的女性可进行TCT检查结合HPV检测。

8、食管癌—内镜

内镜检查能有效筛查食管癌，建议年龄40岁以上的、有消化道癌家族史或食管癌高发区的人群等，每一到两年进行一次食管内镜检查。

三、癌从口入，老年人饮食讲究“4个字”

据世界癌症研究基金会的数据指出：不健康的饮食习惯与三十多种癌症相关，每年死于癌症的患者中有三分之一与不健康的饮食习惯有关！

原中国医学科学院肿瘤医院的院长赵平提醒：癌从口入，饮食上要注意下面几点！

1、天然食物

尽量多吃天然的食物，少吃过度加工的食物，这样既能保证营养健康，还能减少添加成分的摄入。

2、口味清淡

清淡的饮食习惯更有助于身体健康，建议成年人尽量食用低盐、低油、低糖分的食物，少吃辛辣刺激的食物等。

3、新鲜食材

多吃新鲜的蔬菜水果，少吃腌制食物、剩菜剩饭等，尤其是绿叶菜、凉拌菜等，最后不要隔夜食用，另外剩菜剩饭最好高温加热后食用。

4、食物多样化

不同食物中含有的营养物质不同，为了保证人体营养物质的均衡，建议平常要保证食物多样化，多吃蛋类、蔬菜、豆类、鸡鸭鱼肉等食物，每天要吃够12种食物，每周要食用25种以上的食物，以保证饮食营养均衡全面。

我国癌症高发，尤其是中老年人更容易被癌症盯上，而癌症的发生是多种因素共同作用的结果。

为了身体健康，平常在饮食上要多吃新鲜蔬菜水果，保证食物多样化，还要选择新鲜的食材，尽量保证口味清淡等。

参考资料：

[1]《60岁后进入肿瘤高发期，早期预警请注意10个症状》.健康报.2019-06-13

[2]《最新癌症权威数据发布：60-64岁的人最易患癌！》.健康时报.2021-02-28 

[3]《中国最新癌症报告发布：这些地区、年龄的人风险更高》.生命时报.2022-03-17

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