老人冬季不宜用冷水洗脸

　　从病理上讲，面瘫分为两类，一类是由中枢神经系统病变引起的中枢性面瘫，多有其他伴随症状，如同侧肢体瘫痪、语言功能障碍、呛咳等；另一类是由面神经本身的病变导致的周围性面瘫，这类面瘫在生活中最为常见。而因寒冷大风造成的面瘫属于后者，老年人抵抗力弱，是面瘫的高危人群。

　　医生提醒，在冬季，老人不宜用冷水洗脸，气温过低外出时应加强保暖。忌食生冷、油腻、刺激性食物，如烟、酒、浓茶、羊肉、动物内脏、巧克力等，可多吃些绿色蔬菜和水果，适当增加维生素B族的摄入。减少光源刺激，如电视、紫外线等。老年人想增加保暖能力，建议每晚睡前用热水泡脚10～20分钟，然后按摩足底；平时多做体育活动，加强身体锻炼，更应早睡早起，保证充足睡眠。

（实习编辑：张一鸣）

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