金华老顽童 玩出健康

　　老人在家中现场展示绝技：蒙着眼睛往一字排开的6只碗里撒绣花针，一分钟之内他可以使近百枚绣花针浮在碗面上；将米倒进杯子里，同时插入一根筷子，他用手一压米，然后用筷子就可以将米提起；红手绢在他指间飞速旋转，始终不落地。

　　今年60多岁的卢岩新乐呵呵的说：做这些纯粹是为了保持身体健康。

　　原来卢岩新身体不怎么好，6年前，在女儿的建议下，他开始坚持爬楼梯，从此身体渐渐硬朗起来。可光是爬楼梯很单调呀，于是卢岩新开始给自己找更好玩的乐子。卢岩新的老伴王柱女：老卢有股倔脾气，一旦认准的事或者他自己感兴趣的事情，就别想让他放弃。

　　“去年7月份的时候，我在电视里看到有人用筷子提起两只装满大米的玻璃杯，这不是挺好玩的么”，卢岩新说，在那之后他也开始琢磨着准备道具在家练了起来。因为是手提筷子，关键是把杯子里的米压实，不留空隙。卢岩新不断练习，到第6天，终于能够提起两个小杯子的米。经过一年多的琢磨与经验积累，卢岩新现在已经可以单手提起4公斤的米。卢岩新告诉记者，现在，用筷子提米锻炼成了他每天早上必做的“功课”。他感觉臂力明显增强，体质比以前好多了。

　　筷子提米练到一定“境界”了，爱玩的卢岩新又自创了“浮针”锻炼法。“在水面上放绣花针，还得摆造型，可不是件简单的事，要凝神静气还得有耐力。长时间下来，还能达到修身养性的目的呢。”现在，卢岩新不仅可以让绣花针浮在水面上，还可以将针拼出三角形、六边形等各种几何图形。“‘浮针’练习最好使用放到冰箱里冷藏过的自来水。碗中的水深浅直接影响水的浮力，所以水量要适中。”卢岩新说，他现在总结了一些经验，可以将“浮针”的记录保持在百枚左右。

　　“希望所有的老年人都能找到好玩的事情做做，既能让自己的老年生活过得精彩一些，又能锻炼身体。”卢岩新这位“老顽童”的话，老年朋友不妨参考参考。

（实习编辑：张一鸣）

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