程思远：登高思远的长青树

　　已经度过90华诞的程思远先生，现仍健硕地生活在北京东总布胡同的一个院子里。其近一个世纪的人生历程很不平凡，儿时的磨难，年轻时多年的军旅生涯，特殊的人生经历和生活环境，造就了他独特的人生态度和结实的身板。

　　一位海外记者曾用“四高”来概括对程思远的印象：年龄高而神气朗;身材高而行动敏捷;声音高而言辞准确;职位高而平易近人。

　　有人问程老，健康长寿的奥秘何在?他说：“许多人一遇到挫折总是容易伤感，甚至消沉，我则不然，总是自寻安慰，一笑了之，百折不‘恼’，人就应该有点精神气，不被任何挫折所压倒，勇敢而乐观地面对一切，这就是最好的处世立命之道，也是最好的养生之道。”

　　程思远22岁时，因其聪明能干而担任著名台儿庄战役的统帅，后被任国民党代总统的李宗仁选中当了秘书。1965后7月，程思远又做“导演”帮助旅居美国的李宗仁冲破层层阻力，毅然回国定居，成为当时震惊世界的一起政治事件，而程思远也作为我国著名无党派爱国人士而受国人尊敬，连毛泽东主席见到他时也这样说：“久闻大名，如雷贯耳。”这样一位非凡老人的日常生活又是如何的呢?

　　程老有很高雅的情趣与爱好。程老现在住在已作古的史良、钱昌照住过的深宅大院里，但家具等用品却很简单朴素，家中的装饰以字画和鲜花为主，书斋的四面墙除一面留用采光外其余全是书，书案上置放着许多做工精细的毛笔和印章，据说至今已出版的著作，如《李宗仁先生晚年》《白崇禧传》《政海秘幸》《蒋李关系与中国》等，洋洋几百万字竟是他用狼毫以魏碑体书写而成的。他说，每天他都要挤出时间来练毛笔字，既著了书，又练了丹田之气，可消除疲劳、益智延寿。

　　保持有节制的有规律的生活，早睡早起，不暴食暴饮，不喝烈酒，这是程老的养生之道之一。他说，40年代在香港时，他和张国焘有过接触，两个人好玩纸牌，有时玩到深夜还不肯罢手。这时，有朋友劝程：“当心玩物丧志!”自此他便“戒牌”，可见他有多强自制力!

　　程老是广西人，平时爱吃肉和虾，其次爱吃奶酪和银耳，而素食和蔬菜吃得相对少一些，虽然这种饮食习惯不够合理，但他却用“少吃多动”加以弥补了。

　　游泳是程老最喜欢的运动之一，他爱到宽广的水域里去博水击浪。他曾同毛主席一同游泳，毛主席夸他“游得不错”!他说他最喜欢蛙泳，因为蛙泳在头入水时的一吐一纳，正好锻炼了心肺功能，可以防止得心肺方面的疾病。

　　“动静结合”又是程老的养生之道。每日，除了在院中慢跑外，他便呆在家中看报刊，他特别爱看《二十四史》《资治通鉴》等史书，他认为，史书如镜鉴，使人明智。他正是在史书钩沉、现实磨砺中获得了宽广的胸怀，他笑道：书法宁心、史书安神。

　　乐观而幽默更是程老的健身法宝。当初，程老一家返回内地生活后，香港的一家报纸造谣说，他因郁郁不得志而在广州梅花林自杀毙命，当这张标为“已经自杀毙命的林黛之父”的报纸落入程老夫人石泓女士手中时，他俩读了不禁相顾失笑，为了让海外朋友放心，他只好一一写信告知朋友们：他在北京活得好好的，并未去见阎王!因为他长女林黛(原名程月如)是香港著名电影演员，所以当不知他们关系的人得知林黛是他女儿时，对他就更注目了。为此，故交曹聚仁曾建议他说：“你的名片上应该印上这么一行字‘林黛之父，石泓之夫，李宗仁之秘书长也。”于是，两位老友开怀大笑，笑得如同两个老顽童!

　　古代名人养生心得

　　我国有五千年的文明史，古人对于养生保健之道颇有研究，历代名人大家亦有许多精辟观点流传于世。

　　“在邦无怨，在家无怨”

　　“不怨天，不尤人”——孔子

　　“心清必静，无劳汝形，无摇汝精，乃可长生”

　　——庄子

　　“忧郁生疾，疾困乃死”——管仲

　　“情忧不在多，一夕能伤神”——孟郊

　　“养性之道莫久行久坐，久卧久听，莫强饮食，莫大醉，莫大愁忧，莫大哀思，此所谓有中和，能中和者必寿也”——陶弘景

　　“自静其心延寿命，无求于物长精神”“不以物喜，不以己悲”——白居易

　　“愁入心头一寸热，愁转肠中肠九折”

　　——孔尚任

　　“吾身本无患，卫养在得宜。一毫不加谨，百年所由滋”

　　“读书有味身忘老，无诗三日却增忧”

　　——陆游

　　“云谈风轻近午天，傍花堕柳过前川;对人不识余心乐，将谓偷闲学少年”——程颢

　　“结庐在人境，而无车马喧。问君何能尔，心远地自偏”——陶渊明

　　“春有百花秋有月，夏有凉风冬有雪;若无闲事挂心头，便是人间好时节”——无门禅师

　　“老行万里全凭胆，吟向千峰屡掉头。总觉名山似名士，不蒙一见不甘休”——袁枚

（责任编辑：杨淼）

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