现在讲究幸福指数,一个人幸福指数的高低不取决于其金钱、住房、汽车等物质方面的客观享受,其实是取决于一个人的心态。心态第一,这是勿庸置疑的不争事实。你的心态好了,自然会感到幸福。即使物质环境差点、苦点,也是高兴的。知足常乐是人类良好心态的具体表现。
台湾知名作家林良先生说 “养生之道,在我认为,就是保持心情的愉快,不要让别人不愉快,也不要因为别人而自己不愉快。”
年龄大了,人衰老了,但人老心不老,不要老是想到自己不行了,心态一定要好。用欧洲著名医学专家佐治·马德斯博士的话来讲 “忘记你的年龄,每天都是春天,抱着乐观的态度热爱生命,有利于长寿。”
在医学上,这样的实例很多 两个人患同一种恶性疾病,同一种癌症,年龄相仿,体质状况也相近,但是两个人的心态截然相反,一个乐观坚强,不在乎,置生死于度外,积极配合医生认真医治,深信自己能活下去;另一个消极悲观,整日恐惧焦虑,害怕死亡的降临,对各种治疗均丧失信心。其结果,前者可活10年~20年甚至更长时间,而后者则极可能在短短1~2年内离开人间。为什么有如此差异 心态不一样。
在老年人的保健方面,为什么要特别强调心态第一呢?因为老年人本身往往是多种疾病缠身的弱势群体,特别容易产生孤独、寂寞、抑郁、焦虑等不良心理状况,因此,尤其需要加强心态第一的自我保健。
在顺境中,心态可能不是大问题,当出现意想不到的逆境和困境时,就必须特别注重心态的保健 千万别垮下去。
曾经一名患者,在做了痔疮切除手术后,因为输液出现一些抗生素的轻微毒副作用,就自认为 我已完了,一切都完了,头昏的反应被这位患者认为是大难临头了,生命即将走到终点。如此脆弱的心态怎么能有健康的体魄?当第二天药物的毒副作用消失以后,这位病人又开始兴奋了起来,觉得生活有点希望了。然而,当第三天又有点恶心想吐等胃肠不适时,他又陷入了绝望的境地。由此可见,保持良好的心态决非易事,首先要学会坚强。
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如果没有相应的爱好、具体的安排,大多数中老年人会觉得日子太过漫长难以打发。退休前后巨大的落差,令多数中老年人不能适应。曾今忙碌的工作,如今变成了整日无所事事。作息紊乱、生活不规律的后果就是身体状况急剧恶化,高血压、高血脂、各类疼痛更加严重。那么,中老年人日常自身应如何保养,平常的健身运动又有啥禁忌,吃什么多身体最好呢?快来看看吧。
擅长领域:无痛肛肠手术治疗痔疮、肛瘘、肛裂、肛周脓肿、直肠脱垂、出口梗阻性便秘、先天肛门畸形、溃疡性结肠炎、顽固性便秘、复发性肛门尖锐湿疣等...
擅长领域:擅长普外肿瘤(胃肿瘤、结直肠肿瘤、乳腺肿瘤、甲状腺肿瘤、腹腔及后腹膜肿瘤、肝胆胰肿瘤、全身体表肿瘤);肛肠疾病(严重环庤、脱肛、直肠脱垂、直肠息肉、便秘、肛周脓肿、肛瘘、肛裂、肛门狭窄及肛门成形);各种急腹症(急性消化道穿孔、出血,肠梗阻,急性胰腺炎,胆管炎,破伤风等)的临床诊治和科研、教学。尤其在低位直肠癌全系膜前切除超低位机械性保肛术(300多例)、机械性吻合技术在消化道重建术中的临床运用研究(3000多例)、环痔PPH术已达到国内先进水平,并先后两次获暨南大学医学院级和卫生厅科技成果奖。
擅长领域:呼吸系统疾病的营养治疗