如果没有相应的爱好、具体的安排,大多数中老年人会觉得日子太过漫长难以打发。退休前后巨大的落差,令多数中老年人不能适应。曾今忙碌的工作,如今变成了整日无所事事。作息紊乱、生活不规律的后果就是身体状况急剧恶化,高血压、高血脂、各类疼痛更加严重。那么,中老年人日常自身应如何保养,平常的健身运动又有啥禁忌,吃什么多身体最好呢?快来看看吧。

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老年人头晕是怎么回事?恐疾病在作怪 老人冬季养生护心小常识 老人预防低温症可吃羊肉 老年人多吃8种食物有益 老人手脚冰冷 多喝三红汤 冬日晨练注意冷热适度 冬季饮食养生遵循两原则
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