怕睡眠不足 长期睡眠不足或睡眠质量差(包括严重打鼾),便会使脑细胞活力减退,大脑功能也由此渐渐失调。
怕不用脑 经常、合理地用脑,会使大脑细胞活跃起来,从而推迟其衰老。
怕过度用脑 经常通宵达旦地打麻将,或像年轻时那样坚持“开夜车”,会使老人已衰老的脑细胞加速衰老。 怕吸烟嗜酒 吸烟可加快脑动脉硬化,引起大脑供血不足,最后导致脑组织萎缩而罹患老年痴呆症。嗜酒会造成大脑皮层的抑制功能减弱。
怕药物副作用 不少镇静剂、抗癫痫药、抗肿瘤药都会对大脑产生毒副作用,老人用药时务必谨慎。
怕饮水不足 老年人往往因感觉较迟钝而不觉口渴,而对大脑的供水不足同样也会加速脑细胞的衰亡。
怕曝晒受冷 老人的大脑对外界的温度变化更为敏感。
因此,夏天外出撑把遮阳伞,冬日外出最好戴帽御寒。
(实习编辑:张丽娟)
39健康网(www.39.net)专稿,未经书面授权请勿转载。
清明前后正是春困高发期,这时候适当吃点凉食或许有激活大脑、让脑子更清醒的作用哦!今天食神来为大家推荐一道特别适合用来做早餐的美味冷食——凉拌鸡丝面。让这一碗美味的面食唤醒你“沉醉”在春困中的大脑吧!