三高饮食 缺少运动—青年精英患上老年病医学报告:运动的老年妇女身体较健康最适合女人的六种减肥运动 运动是老年人增进健康、益寿延年的重要手段。
然而,对于老年(老年食品)人来说,运动量并非越大越好,运动过量可使机体免疫功能受到损害,影响健康(健康食品)。
因为老年人在剧烈运动时,体内会产生较多的肾上腺素和皮质醇等激素,当这些激素增加到一定数量时,可使免疫器官中的脾脏产生白细胞的能力大为降低,致使淋巴细胞中的A细胞、B细胞的活性大大降低。
一般来说,剧烈运动(运动食品)后的免疫力降低要持续1小时左右,经过24小时以后才能恢复到原来的水平。此时遇到病菌、病毒侵袭便容易罹患感冒、肺炎、胃肠道感染性疾病。 因此,老年人体育锻炼要适度,以锻炼后精神饱满,不感到疲劳为标准。
(实习编辑:陆少君)
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莫名的骨头痛,是腰椎骨出了问题?动不动就骨折,难道是骨质疏松?多尿、泡沫尿是慢性肾炎的前兆?这可不一定,背后的“凶手”有可能是多发性骨髓瘤。中山大学附属肿瘤医院血液肿瘤科主任吕跃教授表示,上述的特征也同样是多发性骨髓瘤的临床症状,由于症状与其它疾病相似常导致患者拖延或误诊。