糖尿病患者的一周食谱

　　1. 窝头1个(50克)，牛奶1杯(250毫升)，鸡蛋1个，凉拌豆芽1小碟。

　　2. 全麦面包片(50克)，豆浆1杯(400毫升)，茶鸡蛋1个，凉拌苦瓜1小碟。

　　3. 蔬菜包子1个(50克)，米粥1碗，鸡蛋1个，拌白菜心1小碟。

　　4. 豆包1个(50克)，荷叶绿豆粥1碗，鸡蛋1个，凉拌三丝1小碟。

　　5. 牛奶燕麦粥(牛奶250毫升，燕麦25克)，鸡蛋羹(鸡蛋1个)，海米拌芹菜1小碟。

　　6. 全麦小馒头1个(50克)，薏苡仁粥1碗，鸡蛋1个，拌莴笋丝1小碟。

　　7. 牛奶240ml，鸡蛋1个，馒头50克。

   午餐

　　1.米饭一碗(100克)，雪菜豆腐，肉丝炒芹菜。

　　2. 烙饼2块(100克)，口蘑冬瓜，牛肉丝炒胡萝卜。

　　3. 荞麦面条1碗(100克)，西红柿炒鸡蛋，素炒菠菜。

　　4. 玉米面馒头1个(100克)，炒鱿鱼卷芹菜，素烧茄子。

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