梳头有利于健康

　　梳头要讲究方法：

　　梳头要掌握正确的方法，应从前额开始向后梳，要全头梳，不论头中间还是两侧都应该从额头的发际一直梳到颈后的发根处；梳时要紧贴头皮部位，用力大小适中，动作缓慢柔和为宜，每分钟梳25次左右。左右手交替梳头，梳到头皮发热、脑清目爽即可；要坚持一定的时间，一般每次梳头十分钟左右，百余下，早晚各梳一遍。因为梳头能通达全身的阳气，而早上起床正是需要及时调动阳气焕发到全身的时候。晚上梳头，能消除大脑疲劳，有助于睡意增加，帮你安然进入美丽的梦乡。“黄昏梳头助眠法”也为宋代苏东坡所推崇，他主张：“梳头百余下，散发卧，熟寝至天明”。

　　梳头也可以不用梳子，而是用双手，如用十指反复挠头皮、从前额用十指往后梳，再用十指抓挠头皮，用手掌拍打头顶，再用手指按压头顶百会、上星、神庭等穴位，每一种100次左右，视各人情况而定。

　　用哪种梳子更有利于健康？

　　梳子选择有诀窍，好梳子不会引起静电反应，使头发愈梳愈干燥，反而能按摩头皮，将头皮分泌的保护油脂带到发尾，滋润头发。尼龙、塑料的梳子容易产生静电，使本身易干的头发更加干燥、易折断，静电还会刺激头部的皮肤，影响头皮及发根的健康，因此不宜使用。

　　我们应首选牛角、木头等不会产生静电的天然材质梳子。如黄杨木，医学发现其中含有黄杨素，可抑制真菌生长，止痒效果较好；牛角清凉无毒，可消炎止痛、舒筋活血。谭木匠用黄杨木、檀木、天然牛羊角等十几种天然珍贵材料制作的木梳，在传统工艺的基础上做了更符合现代人使用习惯的改进，椭圆和圆柱形的梳齿梳发而不伤发质，流线型的梳背线条迎合了时尚的审美情趣。

　　另外，梳齿宜宽大，这样既能确保在梳头时对头皮有一定力度的按摩作用，又不至于拉伤头发。

　　不要在饱食后梳头，这会影响脾胃的消化功能。

　　我的体会是：梳头养生，重在坚持，日久方能见效，绝非一朝一夕之功。我坚持20多年才逐渐使白发变黑发，秃顶逐渐长出了头发，不再掉头发。只有养成习惯，你才能体会到梳头给我们带来的健康与快乐！

（责任编辑：周菌）

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