国外老年病专家进行的一项调查显示，60～70岁老人每天的睡眠时间不应超过7小时，70岁以上的高龄老人则不应超过6小时，凡是每天睡眠时间超过9小时的老人，不仅不会精力充沛，反而情绪相对低落、动作笨拙，甚至出现反常心理，并可能变得越睡越懒。
所以，有专家建议老人不宜贪睡，即使出现疲劳感，也应采取散步、聊天、唱歌、旅游等较为积极的方式休息调节。
（实习编辑:张一鸣）
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国外老年病专家进行的一项调查显示，60～70岁老人每天的睡眠时间不应超过7小时，70岁以上的高龄老人则不应超过6小时，凡是每天睡眠时间超过9小时的老人，不仅不会精力充沛，反而情绪相对低落、动作笨拙，甚至出现反常心理，并可能变得越睡越懒。
所以，有专家建议老人不宜贪睡，即使出现疲劳感，也应采取散步、聊天、唱歌、旅游等较为积极的方式休息调节。
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护理新生儿对任何一对新父母来说都不是一件容易的事情，不少老人会介绍各种老经验予以指导，而不少育儿习俗也会告诉新妈妈哪些能做哪些不能做。其实，在这些育儿老经验和育儿习俗中也存在不少误区。专家提醒，科学护理新生儿要慎听老人言。
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